بیشتر استادان فقط حرکات مکرر را در زوایای مختلف با آموزش بسیار کمی در مورد مکانیک بدن انجام می دهند. بدون مکانیک مناسب بدن، شما نمی توانید هنرهای داخلی را به درستی انجام دهید. برخی از بهترین ویدیوهایی که من دیده‌ام توسط رزمی‌کارانی بوده است که استاد به حساب نمی‌آمدند، اما آنها معلمان بزرگی بودند و می‌دانستند چگونه از ویدیو استفاده کنند. اگر سعی می‌کنید هنرهای رزمی سیمی را روی ویدیو یاد بگیرید، راهی برای دریافت بازخورد در مورد خود پیدا کنید. تکنیک ها و حرکات از یک معلم واجد شرایط. همه ما معتقدیم که وقتی اجرا می کنیم مانند یک استاد بزرگ به نظر می رسیم، اما واقعیت معمولاً با تصوری که در ذهن ما از خود داریم متفاوت است. از یک دوربین فیلمبرداری برای ضبط حرکات خود استفاده کنید و سپس آنها را هدفون بی‌سیم با قابلیت حذف نویز فعال 1more Sonoflow ویدیویی که در حال مطالعه آن هستید مقایسه کنید.

ران، سیمی ساق پا و پاشنه پا روی پدال در پایین ترین حالت خود باید در حین حرکت یک خط مستقیم تشکیل دهند. صندلی باید تقریباً موازی با زمین باشد. فرمان تقریباً همیشه باید با صندلی همسطح باشد. دوچرخه را تمیز و روغن کاری شده نگه دارید و مطمئن شوید که قطعات شلی ندارند. به ترمزها، لاستیک ها و چراغ ها توجه ویژه ای داشته باشید. به طور منظم سفتی وتراز چرخ‌ها، فرمان، پدال‌ها و زنجیر چرخ‌ها، دوچرخه‌سواران باید هنگام چرخش سیگنال‌های واضح و مثبت از دست بدهند. داخل و خارج از ترافیک نبافید یا نزدیک وسایل نقلیه در حال حرکت سوار نشوید. در معابر عابر پیاده، نزدیک خودروهای پارک شده و روی سطوح ناهموار جاده به مراقبت ویژه نیاز است.

پس از آن، آنها به کاخ سفید دعوت شدند تا با رئیس جمهور جورج دبلیو. بوش و به خاطر موفقیت آنها مورد تجلیل قرار گیرند. طبق همه گزارش ها، همه چیز به خوبی پیش رفت. همه اوقات خوشی را سپری کردند و به ورزشکاران و مربیان تجربه ای داده شد که هرگز فراموش نخواهند کرد. مانند هر رویدادی، شرکت کنندگان برای گرفتن عکس ایستادند. پرزیدنت بوش در وسط گروه بود و توسط این زنان جوان خوب و لوازم جانبی مربیان آنها احاطه شده بود. عکس از طریق سیم کشی ارسال شد و از همان زمان بود که سؤالات شروع شد. به نظر می رسد برخی از خانم های جوان لباس پوشیدن را انتخاب کردند. دمپایی. به نظر نمی رسید که هیچ یک از خانم ها لباس نامناسبی نپوشیده باشند. همه آنها لباس، بلوز و دامن زیبا، یا شلوار و پیراهن می پوشیدند. سوالی که توسط بسیاری مطرح شده و مطرح شده است.