現場で必要です。水分を多く摂取しても害はありません。ほとんどのアスリートは水が好きではありません。いつも食べているようで味がありません。残念なことに、私たちは皆、大量の水を摂取する必要があります。幸いなことに、今日では耐えられない味気のない水の味を和らげるフレーバー付きの飲み物がたくさんあります。どちらのルートを選択する場合でも、以下に示す量の水分を摂取することをお勧めします:試合前: 1more ComfoBuds Mini 完全ワイヤレスノイズキャンセリングイヤホン 16オンス ?? 1more Fit SE オープンイヤー型イヤホン S31 試合の2時間前に水20オンス：7オンス??試合後 15 ～ 1MORE トリプルドライバー インイヤーヘッドホン 20 分ごとに 10 オンスのゲータレードまたは同等品: 1MORE PistonBuds Pro Q30 完全ワイヤレスアクティブノイズキャンセリングヘッドホン 20 オンスの水または同等品体重 1 ポンドごとに、これらの液体の量は、プレーする気象条件によって変化する可能性があります。夏や暖かい時期にはより多くの水が必要になります。寒い気温でプレーする場合でも、全体的にはこのガイドラインに従う必要があります。サッカー選手にとって、シーズン中にバランスのとれた栄養体制を維持することは非常に重要です。サッカー選手がこのようなガイドや類似のガイドに従えば、フィールド上で素晴らしい結果が得られることが証明されています。