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Morgenläufe auf Autobahnen halten die Umweltschützer für unerwünscht, da gerade in diesen Stunden die Schadstoffkonzentration in der unteren Atmosphäre am höchsten ist.Die Kardiologen sind der Meinung, dass das Joggen im Halbschlaf eine zu große Belastung für das Herz-Kreislauf-System darstellt und selbst Profisportlern wird davon abgeraten, direkt nach dem Aufwachen zu joggen.Joggen und Spazierengehen abwechseln, keine unrealistischen Ziele setzen, wie zum Beispiel zehnmal über das ganze Fußballfeld laufen.Für das erste Training ist eine Distanz von 100 Metern völlig ausreichend.Gehen Sie nach dem Joggen mehrmals schnell die gleiche Strecke zurück.es wird Ihren Organismus auf Vordermann bringenzur Hand.Kontrolle der Atmung.